打鼾如何实现自我预防?

那么,打鼾可以预防吗?

预防打鼾方法1、减轻体重。

肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄,从而发生呼吸暂停,故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。甚至基本上消除呼吸暂停。

预防打鼾方法2、侧卧位睡姿。

多数患者仰卧位时呼吸暂停加重,侧卧位时明显减轻。如果您保持侧卧位睡姿有困难,可在睡衣背部缝上一个小网球,这样无法仰卧睡。

预防打鼾方法3、经常参加体育锻炼。

有助于减轻体重,增强呼吸肌力量,改善肺部的呼吸功能。

预防打鼾方法4、戒烟酒。

吸烟会刺激咽部致发炎,引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统,使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠,致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒。

预防打鼾方法5、慎服镇静安眠药。

服用此类药物会引起或加重打呼噜,如需服用时请听取医生建议。按医嘱服药。

因此,为了您的健康,及早治疗鼾症很重要!在吸取多种传统治疗打呼噜方法优缺点的基础上,天津长庚耳鼻喉医院根据自己数十年临床治疗经验,融合先进的诊疗技术,研究出睡眠呼吸监测+等离子微创术,这是目前口碑的治疗鼾症的技术。

睡眠呼吸监测+等离子微创术,鼾声到此为止

睡眠呼吸监测+等离子微创术双剑合璧治疗鼾症,不仅诊断睡眠呼吸暂停综合症准确,而且治疗鼾症快速彻底。

睡眠呼吸监测系统是诊断睡眠呼吸暂停综合症的最准确的仪器。它可以记录患者睡眠状态下的许多生理信号。

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等离子微创术治鼾症,优势明显

(1) 安全舒适,不损伤鼻部组织,不复发 整个治疗利用等离子的消融作用,对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能,当组织变性时电阻增大到一定程度,系统会自动停止工作,并发出报警声。

(2)治疗,无药物依赖,无副作用 数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下,能充分而地缩小肥厚的鼻甲组织,对仍有肥厚的部分还可适当补充。该疗法既非激素类西药治疗,也不是中药治疗,所以无副作用、无成瘾性、无依赖性,也避免了中药治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。

(3)不开刀,见效快,无痛出血少 瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融。无需开刀,无痛。术中出血一般为1-5ml,视野清晰,有利于操作的准确。术后很少有痂皮,鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。

(4)不影响饮食,治疗时间短,一次治疗只需30分钟左右,不易复发。从此还您自由呼吸,安然入睡。

关于天津长庚耳鼻喉医院

天津长庚耳鼻喉医院座落于天津市河北区天泰路130号(北洋桥头加油站对面),医院集医疗、科研、保健、康复为—体,担负着全市及周边地区人民群众的医疗卫生保健任务。

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