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日常生活中要注意保护鼻子

来源:未知  2014-09-27   我要咨询

天津长庚耳鼻喉医院专家指出:鼻是人体呼吸道的入口,它是具有多功能的调节器,对吸入的空气起到净化、调温、湿润的作用。人一旦抵抗力下降,聚集在鼻腔的致病菌就会开始侵入人体,引起鼻粘膜病变。病菌如果通过鼻腔侵入喉、气管、肺,则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此,我们要保护好鼻子。

在清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇,鼻翼两侧及周围的皮肤,直到有些红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环,加强营养,保持正常温度,使鼻子尽快地适应外界的气温,提高了鼻子的御寒能力。

不要用手挖鼻子。平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,抠气不要太猛,以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管,发生鼻窦、中耳腔感染;抠气气流压力过大,也会损伤鼻粘膜,使毛细血管断裂,导致鼻出血。

当界空气异常干燥时,要多喝水,勤漱口,提高鼻咽腔,鼻腔的相对湿度,有条件的可吃点水果如桔、苹果、梨、甘蔗等;也可用杯盛热开水,将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运,加强鼻功能。

另外,平时加强锻炼,主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力,如:早晚用冷水洗脸、擦身、凌晨做体操,常去呼吸新鲜的空气,慢跑,散步等。

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